Twee weken geleden werd bij mij een moedervlek weggehaald. Het bleek een melanoom te zijn in het allereerste stadium. Schrik! Hoewel ik er op tijd bij ben, confronteerde het me met mijn sterfelijkheid.
Ik leef alsof ik het eeuwige leven heb, ik richt me erop om in goede gezondheid 90 te worden, maar mijn leven kan over vijf minuten, vandaag of morgen ook afgelopen zijn.
Ik leef alsof ik het eeuwige leven heb, ik richt me erop om in goede gezondheid 90 te worden, maar mijn leven kan over vijf minuten, vandaag of morgen ook afgelopen zijn.
Wat is nu van belang? Wat doe ik en wat stel ik uit? Waar gaat het om in mijn leven?
Ineens kreeg ik een scherper inzicht in wat belangrijk is. Nu doen wat nu relevant is en laten wat onbelangrijk is. Werken en genieten.
Stil staan bij de schrik en doorgaan met mensen helpen om het werk te creëren dat het beste bij ze past.
Uitstelgedrag kennen we allemaal. Het goede bericht is dat het aangeleerd gedrag is. Dan is er ook iets anders aan te leren. Uitstellen heeft je op enig moment voordeel opgeleverd. En soms vind je jezelf terug in wel willen, maar niet doen. Iets houdt je tegen. En daar voel je meestal niet prettig bij.
In welk van de 6 verschillende typen uitstellers herken jij jezelf? Wat helpt jou verder bij het aanpakken van je uitstelgedrag?
Ineens kreeg ik een scherper inzicht in wat belangrijk is. Nu doen wat nu relevant is en laten wat onbelangrijk is. Werken en genieten.
Stil staan bij de schrik en doorgaan met mensen helpen om het werk te creëren dat het beste bij ze past.
Uitstelgedrag kennen we allemaal. Het goede bericht is dat het aangeleerd gedrag is. Dan is er ook iets anders aan te leren. Uitstellen heeft je op enig moment voordeel opgeleverd. En soms vind je jezelf terug in wel willen, maar niet doen. Iets houdt je tegen. En daar voel je meestal niet prettig bij.
In welk van de 6 verschillende typen uitstellers herken jij jezelf? Wat helpt jou verder bij het aanpakken van je uitstelgedrag?
De Perfectionist
Kracht:
- Grondig
- Kan goed plannen
Valkuilen:
- Heeft (te) veel tijd nodig
- Eigenwaarde hangt af van de prestatie
Gedragsveranderingen die helpen:
- Oefen met afmaken van taken binnen een geplande tijd
- Maak fouten
- Grondig
- Kan goed plannen
Valkuilen:
- Heeft (te) veel tijd nodig
- Eigenwaarde hangt af van de prestatie
Gedragsveranderingen die helpen:
- Oefen met afmaken van taken binnen een geplande tijd
- Maak fouten
De Overwerker
Kracht:
- Heeft veel energie
- Heel sociaal, zegt ja op de vraag van anderen om dingen te doen
Valkuilen:
- Kan moeilijk nee zeggen vanwege gebrek aan zelfvertrouwen
- Heeft moeite om prioriteiten te stellen als hij teveel hooi op de vork genomen heeft.
Gedragsveranderingen die helpen:
- Maak een dagschema
- Maak aan het begin van de dag een volledige todo lijst en breng daar prioriteiten in aan:
Onbelangrijk (= weg) Belangrijk (= ster) . Zorg dat er ook leuke dingen tussen staan. Begin met de lastigste activiteit.
- Heeft veel energie
- Heel sociaal, zegt ja op de vraag van anderen om dingen te doen
Valkuilen:
- Kan moeilijk nee zeggen vanwege gebrek aan zelfvertrouwen
- Heeft moeite om prioriteiten te stellen als hij teveel hooi op de vork genomen heeft.
Gedragsveranderingen die helpen:
- Maak een dagschema
- Maak aan het begin van de dag een volledige todo lijst en breng daar prioriteiten in aan:
Onbelangrijk (= weg) Belangrijk (= ster) . Zorg dat er ook leuke dingen tussen staan. Begin met de lastigste activiteit.
De Dromer
Kracht:
- Kan door te dromen vrijuit visualiseren wat hij graag zou willen
- Kan haast en gejakker enorm relativeren
Valkuilen:
- Heeft een hekel aan dingen doen
- Kan zich terugtrekken van alles dat lastig is en niet meteen plezier oplevert
Gedragsveranderingen die helpen:
- Maak een tijdplanning op papier met doe-dingen en denk-dingen
- Oefen om in actie te zijn: zorg voor meer actieve dingen (sporten e.d.) dan passieve (t.v. kijken e.d.)
- Kan door te dromen vrijuit visualiseren wat hij graag zou willen
- Kan haast en gejakker enorm relativeren
Valkuilen:
- Heeft een hekel aan dingen doen
- Kan zich terugtrekken van alles dat lastig is en niet meteen plezier oplevert
Gedragsveranderingen die helpen:
- Maak een tijdplanning op papier met doe-dingen en denk-dingen
- Oefen om in actie te zijn: zorg voor meer actieve dingen (sporten e.d.) dan passieve (t.v. kijken e.d.)
De Uitdager
Kracht:
- Veel energie
- Autonoom, rebels
Valkuilen:
- Doelen stellen voor wat belangrijk is voor hemzelf
- Open communiceren wanneer hij een toezegging niet wil nakomen
Gedragsveranderingen die helpen:
- Ga handelen in plaats van te reageren op wat anderen van je willen
- Kies iets dat je zelf graag wilt doen en doe dat
- Veel energie
- Autonoom, rebels
Valkuilen:
- Doelen stellen voor wat belangrijk is voor hemzelf
- Open communiceren wanneer hij een toezegging niet wil nakomen
Gedragsveranderingen die helpen:
- Ga handelen in plaats van te reageren op wat anderen van je willen
- Kies iets dat je zelf graag wilt doen en doe dat
De Adrenalinezoeker
Kracht:
- Durft uitdagingen aan te gaan
- Werkt goed onder tijdsdruk
Valkuilen:
- Snel verveeld, stelt uit tot een actie crisis wordt
- De kick van living on the edge is belangrijker dan eigen drijfveren ontwikkelen
Gedragsveranderingen die helpen:
- Zoek gezonde activiteiten om je adrenaline te laten stromen
- Bedenk hoe je een potentieel saaie taak boeiend kunt maken
- Durft uitdagingen aan te gaan
- Werkt goed onder tijdsdruk
Valkuilen:
- Snel verveeld, stelt uit tot een actie crisis wordt
- De kick van living on the edge is belangrijker dan eigen drijfveren ontwikkelen
Gedragsveranderingen die helpen:
- Zoek gezonde activiteiten om je adrenaline te laten stromen
- Bedenk hoe je een potentieel saaie taak boeiend kunt maken
De Piekeraar
Kracht:
- Kan goed informatie inwinnen
- Kan goed samenwerken met mensen die knopen doorhakken
Valkuilen:
- Weinig zelfvertrouwen waardoor hij langzaam of lui lijkt
- Moeite om beslissingen te nemen en daarbij te blijven
Gedragsveranderingen die helpen:
- Doe dagelijks één (eenvoudig) ding dat je heel lang uitgesteld hebt.
- Knip een project op in kleine overzichtelijke taken die je goed aankunt
- Kan goed informatie inwinnen
- Kan goed samenwerken met mensen die knopen doorhakken
Valkuilen:
- Weinig zelfvertrouwen waardoor hij langzaam of lui lijkt
- Moeite om beslissingen te nemen en daarbij te blijven
Gedragsveranderingen die helpen:
- Doe dagelijks één (eenvoudig) ding dat je heel lang uitgesteld hebt.
- Knip een project op in kleine overzichtelijke taken die je goed aankunt
Help jezelf sneller aan het werk dat bij je past
Kan je een steun in de rug gebruiken bij jouw activiteiten naar nieuw werk?
Het Baan Als Business programma biedt geweldige mogelijkheden. Je bent met een groep mensen een periode bezig om stap voor stap uit te zoeken wat het beste bij jou past en hoe je daar je werk van kunt maken. De structuur en de gezamenlijkheid helpen je om stappen te zetten ook als het lastig is.
Wil je weten of dat iets voor jou is? Meld je vandaag aan voor de volgende Introductieworkshop Creëer je Baan!
Wat heb jij nodig om bij je zoektocht naar je volgende baan? Wat helpt jou om in actie te komen? Zet je antwoord hieronder en ontvang een uitgebreide samenvatting over de zes typen uitstellers die gemaakt is door M. Ossebaard en S. v.d. Heuvel.
Het Baan Als Business programma biedt geweldige mogelijkheden. Je bent met een groep mensen een periode bezig om stap voor stap uit te zoeken wat het beste bij jou past en hoe je daar je werk van kunt maken. De structuur en de gezamenlijkheid helpen je om stappen te zetten ook als het lastig is.
Wil je weten of dat iets voor jou is? Meld je vandaag aan voor de volgende Introductieworkshop Creëer je Baan!
Wat heb jij nodig om bij je zoektocht naar je volgende baan? Wat helpt jou om in actie te komen? Zet je antwoord hieronder en ontvang een uitgebreide samenvatting over de zes typen uitstellers die gemaakt is door M. Ossebaard en S. v.d. Heuvel.
